Vårt mål är att ha roligt och samtidigt utvecklas tillsammans och individuellt, för att så många som möjligt ska vilja spela innebandy så länge som möjligt.

För att nå dit, strävar vi efter varierad träning med lekfulla inslag, i en trygg och välkomnande miljö, team-byggande extra aktiviteter - samt att aktivt låta killarna uttrycka åsikt och vara delaktiga i det som berör dom. Vi inkluderar skadeförebyggande fysträning samt har i år ett ökat fokus på stimulans av målvakter.

För att trivas tillsammans, har killarna tagit fram egna trivselregler: 

- Vi ska vara snälla och schyssta mot varandra

- Vi ska ha roligt

- Vi ska lyssna på tränarna och varandra

- Vi ska peppa varandra

- Vi ska inte använda fula ord

Kontakta oss: Karlstad.ibf.p2014@gmail.com

Vilken helg vi hade tillsammans i Västerås! Så mycket glädje, gemenskap och innebandy!

Vi fick möta lag vi aldrig mött förut och utkämpa jämna matcher. Fint spel och stor kämpaglöd.

Men vi hann också med att spela brännboll och ha picknick i solen när vi hade en lång paus.

Höjdpunkten var troligtvis att laget fick en alldeles egen gymnastiksal att härska över, där det spelades basket, byggdes kojor, spelades schack – och sovs. Ganska bra i alla fall:)

Alla visade stor kamratskap under helgen och var eniga om att det här vill vi göra om!

/Ledarna

Säsongen börjar lida mot sitt slut, men vi har en otroligt rolig och spännande aktivitet kvar – nämligen Mälarenergi cup i Västerås! Killarna har sålt kakor för att vi ska kunna åka – men faktum är att vi inte hade kunnat delta på långväga cup med en övernattning, om det inte hade varit för våra sponsorer (som även sponsrat enhetliga träningsplagg och mössor)!

Därför vill vi rikta ett varmt TACK till alla våra sponsorer som hjälper oss att göra vår innebandy ännu lite roligare!

BALCO

BENNAB

LJ MONTAGE Glas och aluminium

SP-GRUPPEN

TEAM HÅLSLAGARNA

TRESTAD MARK &ENTREPRENADTJÄNST AB (T.M.E)

Välkomna åter nästa säsong!:)

/Spelare & tränare KIBF P2014

Säsongens sista varierade träning bjöd på spänning och inleddes med en intensiv ”kata” (en serie standardiserade tekniker och ställningar som utförs åt olika håll efter ett bestämt mönster) utförd av föreningens EM-silvermedaljör, som imponerade på alla:).

Precis som vid tidigare tillfällen betonades respekten för andra som central, och vi fick lära oss att buga vid inträde och utträde ur lokalen, för motståndare, domare och läromästare.

En stor del av träningen ägnades åt att töja och tänja kroppen, och smidighetsrörelser, men också åt balans och kontroll, som kräver styrka. (Mycket som vi skulle behöva träna mer på och som skulle ge fördelar på innebandyplanen!) Vi fick prova flera grund-positioner och -rörelser under ledning av Lennart.

Gruppens uppmärksamhet och fokus tydde på att de flesta tyckte det här var en spännande träning:).

Stort tack till Karlstad Karateförening för att vi fick besöka er!

Mer information här: KARLSTAD-KARATE.NU (Dojor finns både på Våxnäs och på Kronoparken.)

Alla som har varit med under säsongen har visat stort mod i att våga testa nya grejor, och vi har haft himla kul tillsammans!

/Ledarna

På veckans onsdagsträning var det killarna själva som hade taktpinnen när dom fick i uppdrag att, i mindre grupper, förbereda och leda dagens övningar.

Det som skulle tas fram var en HINDERBANA, en SPELÖVNING och en STAFETT. Med guidning från oss tränare för att tänka på VAD som skulle tränas, VARFÖR detta skulle tränas och HUR det skulle tränas – så blev det många bra diskussioner och kreativa förslag, som ritades upp på stora papper.

Resultatet blev Hinderbanan ”Bestiga Berg”, Spelövningen ”Nummerboll” och Stafetten ”Stafettreiset” – som sammantaget tränade både teknik, balans, snabbhet, rörelse utan boll och avslut.

Innan vi körde i gång fick grupperna lite tid att förbereda övningarna på planen. Sedan fick varje grupp beskriva sin övning, och vad som skulle tränas (och varför) samt förevisa hur övningen skulle gå till. Det här gick jättebra, och det märks att tryggheten i gruppen blir allt starkare.

Övningarna företogs sedan med stor entusiasm:) Efter övningen fick lagkompisarna träna på att ge positiv feedback till gruppen som hade planerat övningen.

En mycket bra träning, med roliga övningar och stor involvering från alla! Grymt jobb allihop!

/Ledarna

Veckans (årets?) roligaste träning bjöd på rugby tillsammans med Mattias och John från Karlstad rugbyklubb! En ny erfarenhet för de flesta, men en uppskattad sådan.

Vi fick lära oss vikten av respekt för motståndare och domare (visste ni till exempel att hemma-laget bjussar motståndare och domare på käk efter matcherna och att domaren kallas "Sir"), och säkerhet - för att kunna tacklas schysst och säkert för att undvika skador.

Efter en uppvärmning med boll, som snurrade och studsade lite annorlunda än vad vi är vana, fick vi sedan träna tacklingar, både på tränare och varandra. Teknik är A och O!

Ett stort tack till Mattias och John, och Karlstad Rugby Klubb för att ni ville komma och träna oss!

Läs mer om föreningens verksamhet här: Karlstadrugby (Facebook)

/Ledarna